Coco姐理財室

前幾年日本很流行「斷捨離」的生活哲學，指的是斷絕不需要的東西、捨棄多餘的廢物，然後脫離對物品的執著！其實，不僅生活整理或收納術，斷捨離還能運用在工作、投資理財、甚至感情上。

「斷捨離」原本指的是瑜珈提倡的放開心裡執著的「斷業」、「捨行」和「離行」哲學。而日本的「斷捨離」生活哲學，則是點出了：現代人的問題不在於擁有的物品不夠，而是擁有太多不需要的東西，同時讓這些物品占據生活，反客為主，人們則被這些不需要的物品淹沒，漸漸看不到或不了解自己要什麼，該做的又是什麼？

人生有很多時候都會面臨選擇，小至今天晚餐吃什麼？衣服穿哪件？大至想過什麼樣的生活？想要什麼樣的工作？想找哪種類型的情人、甚至婚姻……提出「斷捨離」生活整理術的作者山下女士想強調的是，人們要確認生活中的二個主軸是「自己」和「現在」：不是自己擁有的物品多寡，或是一味執著於過去的榮耀。斷捨離要做的是，分辨什麼是生活和生命中重要和不重要的事，將不需要的事物斷然捨棄，找到真正的自己。

在現實生活中，我們常遭遇一些令自己心情不好的事或人，如果沒有處理好負面情緒，久而久之，就很容易形成現代醫學所稱的「憂鬱症」或「躁鬱症」。想要去除這些負面情緒的產生，自己就要不斷練習如何「斷捨離」。

有次跟一位身心科醫生聊到什麼是「壓力」，他說，壓力是許多事情的總和（總稱），任何事情都可能是一種壓力。他以自己為例，如果每天來看診的病患只有二、三十人，他會有壓力，擔心病患過少，門診生意不好；但如果一天來看診的病患高達百人，他也會因為工作量過大而覺得有壓力，所以，他會設法找到平衡點，例如一天看診五、六十個病患，讓自己不會產生壓力。也就是說，只要我們把一些事情慢慢丟掉（斷、捨），就可以讓負面情緒逐漸「離」開。

產生負面情緒的可能原因有很多，包括生活、工作、投資理財、感情，甚至與家人朋友之間的相處等，都可能出現不愉快的感受。如果我們學會了「斷、捨、離」的核心思想，就有機會改變自己，創造「現在」愉快的心情、進而改變自己的「未來」。